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전 이방법으로 2개월동안 7ㅡ8kg뺐습니다
요요없이 유지중이에요 빨리걷기운동 일주일에 5번 30ㅡ40분이상
일상에서 계단이용 가까운거리 빙둘러서 걸어가기 운동은 저런걸로
시간이없어서 하게됬습니다
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