턱관절 소리, 골격성 비대칭

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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턱관절 소리, 골격성 비대칭
 
턱관절장애로 고생하시는 분들이 많아요.
턱관절은 우리 몸의 관절중 유일하게 대칭을 이루는 관절입니다.그러다보니
굉장히 복잡하고 중요합니다.말하고 음식을 먹는데 많은
역할을 하기도 하죠.턱관절장애로 여러 증상이 있는데소리가 난다거나
입이 안벌어지는 개구장애, 통증이 있는 등매우 다양하고 복합적이어서
각각에 맞는 치료가 필요합니다.그러기 위해서는 치과중 구강내과에서
정확하게 진단을 받아보시길 권합니다.아직 학생이시니 부모님께 말씀
드려서 대학병원 구강내과나 구강내과를 수련한 치과의사가 진료하는
치과를 찾아가보세요.구강내과에서 진단, 상담, 물리치료는 건강보험이
됩니다.그리고 아래 주의사항을 적어드릴테니 잘 지켜보세요.온찜질도
자주 해주시고요.- 피해야할 음식질긴 음식, 딱딱한 음식등 턱관절에
무리를 주거나 피로를 주는 음식은 피해야 합니다.오징어, 쥐포, 육포,
껌, 카라멜, 엿, 갈비 등등은 피해야 합니다.턱관절 장애가 있는 경우는
되도록 부드러운 음식으로 턱관절에 무리를 안주는것이 중요합니다.
- 턱관절장애를 예방하는 좋은습관1. 식사할 때 등 턱은 양쪽 치아를
골고루 사용한다.2. 앉을 때 다리를 꼬고 앉지 않는다.3. 앉을 때  양쪽엉덩이에
골고루 힘을 분산시켜 앉는다.4. 서 있을 때 양쪽 다리에 골고루 체중과 힘을
분산시킨다.5. 잘 때는 경추의 정상 곡선(c자형)이 유지되도록 경추디스크용
베개를 사용하거나 가능한 반듯하게 잔다.6. 옆으로 잘 때는 양쪽으로 골고루
잔다.7. 껌이나 딱딱한 음식을 되도록 피한다.8. 턱 고이는 습관을 하지 않는다.
9. 바르지 않은 턱의 움직임이 많으면 좋지 않으므로 말을 많이 하거나
입을 너무 크게 벌리지 않는다.10. 마음을 항상 편안하게 하고, 긍정적인
생각을 하려고 노력한다.도움이 되었길 바랍니다.
 

 
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